Estresse

Estresse


A vida moderna é cheia de desafios, prazos, frustrações e exigências. Para muitas pessoas, o estresse é tão comum que já faz parte de sua rotina. Entretanto, poucos fatores são mais danosos ao corpo e a mente e mais destruidores da saúde pública do que o estresse.

O estresse é uma resposta física a eventos que perturbam o equilíbrio emocional de uma pessoa que observa e julga o evento como uma ameaça.

Quando há o julgamento de perigo, real ou imaginário, o medo e a ansiedade acionam, prejudicialmente, o organismo que, por sua vez, reage de forma sistemática por meio de reações químicas conhecidas como reação de luta ou fuga”, ou resposta ao estresse.

A resposta ao estresse é uma maneira do corpo de se proteger dos efeitos negativos da carga química proveniente da sobrecarga emocional. Porém, o corpo tem um limite em sua capacidade de se recuperar de ataques de estresse. Passado este limite de auto recuperação, a deterioração do estado de saúde do indivíduo é gradativamente debilitante.


Tratamento do Estresse

A Clínica Maxwell trabalha no tratamento para o estresse há mais de 40 anos e entende que são muitos os fatores que podem influenciar para ocasionar este tipo de problema.

O foco é ajudar o paciente a enfrentar o estresse e procurar entender a raiz do problema.

Procuramos esclarecer inicialmente ao paciente de estresse, no que chamamos de Reunião dos Novos, a dinâmica do tratamento e do procedimento psicoterapêutico a que o paciente será submetido.

O método de tratamento da Clínica Maxwell inclui interferência medicamentosa, socioterapia, grade de atividades terapêuticas e instalações sofisticadas para propiciar o ambiente terapêutico mais agradável para refazer o projeto de vida e readquirir a esperança de uma vida melhor.

Nos preocupamos para que as atividades não se tornem apenas mera ocupação de tempo, mas sim aprendizados em todo o seu sentido.


Como reagimos ao estresse?

É muito importante aprender a reconhecer quando os níveis de estresse estão fora de controle.

O fator mais perigoso a respeito do estresse é a rapidez com que sai do controle. A pessoa não percebe as consequências iniciais do estresse de forte impacto.

Os sinais e sintomas de sobrecarga de estresse podem ser quase incógnitos. O estresse afeta a mente, o corpo e o comportamento de muitas maneiras, e as pessoas experimentam o estresse de maneiras diferentes.

O estresse pode não só sobrecarregar levando a pessoa a sérios problemas de saúde mental e físicos, como pode influenciar em relacionamentos em casa, no trabalho e nos locais de estudo.


Sinais e sintomas do estresse

Os quadros a seguir nos apresentam alguns sinais de alerta e sintomas relacionados ao estresse.

O importante é ficar atento, pois quanto mais sinais a pessoa encontrar em si mesma, maior as chances de estar sofrendo de estresse:

Sintomas Cognitivos

  • Problemas de memória;

  • Incapacidade de concentração;

  • Dificuldade em tomar decisões;

  • Pessimismo;

  • Ansiedade;

  • Constante preocupação.

Sintomas Emocionais

  • Mau humor;

  • Irritabilidade;

  • Agitação;

  • Sentimento de sobrecarga;

  • Solidão ou isolamento;

  • Depressão ou tristeza.

Sintomas Físicos

  • Diarreia ou obstipação;

  • Dores;

  • Náuseas;

  • Tonturas;

  • Dor no peito;

  • Batimentos acelerados;

  • Perda do desejo sexual;

  • Resfriados frequentes.

Sintomas Comportamentais

  • Comer demais ou bem menos;

  • Dormir demais ou muito pouco;

  • Isolar-se dos outros;

  • Negligenciar responsabilidades;

  • Usar álcool, cigarros, drogas;

  • Hábitos nervosos (como roer unhas).


Tenha em mente que os sinais e sintomas de estresse também podem ser causados por outros fatores psicológicos ou médicos.

Caso esteja enfrentando alguns dos sinais de alerta de estresse, é recomendável consultar um profissional para uma avaliação completa. O médico poderá informar se os sintomas estão relacionados ou não ao estresse.

O estresse pode causar danos à vida de uma pessoa. A quantidade de estresse pode variar de pessoa para pessoa, afinal somos todos diferentes. Há pessoas capazes de sair aos socos com outra, enquanto outras desmoronam diante de obstáculos e frustrações bem menores.